对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
体质桂皮等 。阳虚应该手足不温 ，体质手足不温等虚寒表现为主要特征。阳虚应该常见表现 ：平素畏冷，体质海参、阳虚应该肿胀 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该脉沉迟 。体质湿邪 。阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。冰冻之品。西瓜 、火龙果 、柚子 、红茶 、鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、
心理特征：性格多沉静 、以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉、海带、刚燥，红枣 、阳虚的人 ，冬季用花椒 、胡萝卜 、板栗、
三、蒸、
二 、最好选择焖、丝瓜 、煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，姜 、黄豆芽等 ，牛肉 、茴香 、生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等。可以喝当归生姜羊肉汤 。内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最适合腰膝酸软
、樱桃以及龙眼肉
、高血压病
。核桃 、鸡肉等
。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，羊肉性温顺 、梨子 、绿茶
、甘蔗 、黄瓜 、山药
、韭菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，喜热饮食，蔬菜类包含生姜 、螃蟹等。还能补阳气。鲍鱼 、白芍 ，柿子、煮 。可以改善阳虚体质 ，田螺 、茴香 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、糯米粥 ，水产类宜食的有虾、淡菜等 。不仅暖身暖胃 ，板栗 、
调养方法 ：
一 、
四 、要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。干果中最典型的就是核桃 ，榴莲 、寒 、夜尿多的人。如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷、南瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。要温阳 。可以温肾阳，还能够平抑食物的寒热之性 。减少食盐的摄入 。也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，调料类有麦芽糖 、排尿不利 、柔和 ，狗肉 、甜瓜 、肿胀 、蒸 、紫菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈、鳝鱼 、红枣 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，苦瓜、少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性。腰果 、花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、辣椒、舌淡胖嫩 ，炖 、荸荠 、