2 、分钟香油 、自制

　　7、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8、分钟

　　6 、自制

　　5 、提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料：盐 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4 、

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用 。