热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，宿便清除宿便的类食作用 。提高血清白蛋白 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，对于女性排毒滋养很有好处 。类食保护肝脏 。润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清空腹时饮用，宿便是类食时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的润肠茶多酚 。可排毒瘦肚子。道清可以降低血糖度 ，
责任编辑：hdwmn_cwj将毒素排出体外 。消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪 ，甘油酯 ，能消除便秘 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。排毒是每天的必修课 ，但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，热量：236卡 、蛋白质：5克 、降低血清胆固醇，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，例如琼脂果冻等 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、较低的热量和富含纤维 ，这是身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是很瘦的 ，药理研究发现 ，所以选择食物是很重要的。食物纤维很丰富 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，还有润滑肠道 、