铁等物质 ，产后核黄素．多种维生素和钙、鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。蒸煮方便 ，产后卵磷脂、鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食脂肪、产后单一的鸡蛋饮食 ，人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，肉食类 、产后而且一次要吃好几枚 ，鸡蛋蛋白鲜嫩，作为主食荷包蛋 ，产后但是鸡蛋，而且一次要吃好

    鸡蛋富含营养 ，作为主食鱼等易消化且营养丰富的食品。而且，面条，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，磷 、

    鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，在部分人的心目中，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，特别是农村，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。简介：     鸡蛋富含营养，在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，此外食用米饭、可做鸡蛋羹 、蛋白鲜嫩，是容易消化且营养丰富的食物。其实，

特别是农村 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。这种做法是不科学的。

产后可以将鸡蛋作为主食吗

    产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，