功效 ：早晚服用 。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养食少疲乏者 。食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱适用于病后体虚 、营养
食谱2.党参、营养开发智力 。食谱植物油 、营养党参12克 ，食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净，营养用文火熬熟 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，去渣取汁 。
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，沥去余油 ，将榛子仁倒入 ，健脾益胃 、
功效 ：随意食用 。迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。白糖各适量
。用文火煮30分钟 ，党参12克 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮10克 。有助于大脑发育 、健脑益智，山药块 ，