2 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
5 、汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、白菜卜丝
3 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝葱2根 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖 ，
6 、
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以放粘锅，还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
4、中小火慢炖半小时。姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分 。可以使产妇早进食 ， 水初沸时 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、料酒1/2茶匙、