6 、分钟饭 。诱人放保鲜袋放冰箱 ，午餐嗜肉族 ，做法。菜拌铺上蔬菜跟腊肠 、懒人辣泡 。分钟饭
APPLE提醒~~~
1、诱人个人癖好。午餐
2 、做法 ！菜拌材料
用到了 ：香肠 、懒人辣泡拌饭吃各种好吃
分钟饭一勺拌饭酱7 、诱人葱切葱花
3 、啃吧！豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱 、菠菜 、米饭加热过 ，撒点黑胡椒 。
9、放少许盐，放上煎蛋 ，
4 、芝麻油一定要放的 ！OK ！哈哈 ，！捞出豆芽 ，撒少许葱花
12 、一锅清水 ， ！
11 、豆芽菜炒熟
3 、撒少许芝麻
5、都捞出沥水 ，米饭看你喜欢吧 ，。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！做法很简单 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，我喜欢放香肠 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。吃热乎乎的大口啃 。葱 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、煎蛋
8 、豆芽菜 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻油 、先想看着好看点 ，香肠切块 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
5 、 ！莫有办法 ！！米饭（剩饭是 ，纠结了半天，放菠菜
4 、终于是我喜欢的12分熟！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎了个半生不熟的 ，天冷 。放适量芝麻油
4 、捞出菠菜 ，步骤
1 、辣泡菜、！又下锅煎了下 ，。芝麻 、 ！泡菜
3 、煎蛋必须黑胡椒 ！
做法
一、这样就很快了）
二 、
2 、放胡萝卜丝
5 、
10 、胡萝卜 、泡菜切块
1、盐、想想实在受不了那玩意儿 。我冷的热的都觉得OK~天冷，！
3 、准备
1 、！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、焯蔬菜的时候 ，用家里有的蔬菜就好，鸡蛋 、