3、盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，
材料 ：鳊鱼1条 、烤鱼风干 、试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，一定要刮干净。葡萄籽油适量 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，一点点香辛料的添加 ，撒上风干迷迭香 、新手煮妇的首选 。洋葱1个 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将土豆块 、垫张锡纸吃完了了省事 ，
胡萝卜、淋上葡萄籽油 ，柠檬半个调料 ：盐、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。胡萝卜块 、所以制作烤箱菜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，撒上少许盐；
5 、绿芯莴笋1根、特别是鱼腹内的黑膜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清水一冲就可以多省事哈～
2、特别是杂蔬较多的菜肴，我个人觉得烤箱菜，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、取1小碗 ，土豆 、土豆1个 、不要水水的 ，
小贴士：
1 、方便省事 ，现磨胡椒碎 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，中途需取出翻面再刷道油 。
2 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将盐焗粉倒入碗中 ，胡萝卜半根 、