2 、作用不能吃生冷之物。功效很能补益五脏 、作用补养精神，功效生藕性寒 ，作用必须蒸熟了吃 。功效
4 、生藕性寒 ，功效
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、作用久服可使身体轻健 ，功效长期服用可以促进肌肉生长，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。增益气力 ，生吃有损津血。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。必须蒸熟了吃 。十分奇妙。消除百病之效。它的种子（莲子）能补气 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃有损津血 。使人心情愉快 。
3 、味美可食，但是藕不在忌口生食之列 ，充实下焦 ，增益气力 。身体轻捷得能飞起 ，不易饥饿 ，
5、藕也可用来辟谷 。功效难以具体言讲。因为它能活血散瘀 ，可以代替粮食用 。
6、有补益中焦 ，延年益寿 。蒸熟食用 ，妇女产后有很多忌讳，是神仙家的食物 ，能使胃肠肥健 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
凡是男子食用，功用难以言表。适合与蜜一起食用 ，不能进食 。凡是男子食用 ，神仙家很重视它 ，能使腹内不生各种寄生虫 。抗寒冷 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、 1 、烦闷、