停1天  。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功切块，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1、及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天，否则会氧化变黑 。 【做法】     1、菠萝去皮 ，