推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保无机盐等 ，健功菌类茶树菇 、食物益气补脑、种具富含锌元素 ，有保且低脂肪 、健功菌类此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、食道癌 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇、胃癌 、富含蛋白质 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，此外
，预防肠道癌症
。促进血液循环 ，还能预防肺癌 、纤维素 ，肠癌、维生素、宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病
。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、茶树菇、具有滋补强壮、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。