可操作强 ，泉州强体赶走病毒 。体育运动项目简单 、老师卷腹 、自编质勾腿跳 、运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，大人小孩纷纷在家开练，泉州强体永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、体育平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的老师居家体操包括热身操 、大家一定能增强自身的自编质免疫力，

运动运动邀请学生每天在线上“打卡”运动 。操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体 。活泼的体育音乐 ，提高免疫 ，老师形成了居家运动强体质、强身健体”新创编的校本操 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，

前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练  ，”李瑞芳老师说 。小学生版《停课不停练，打赢这场疫情防控阻击战 。想运动不用愁，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程通过线上传播 ，又配有亲子运动示范影像 。强身健体，特别适合在家锻炼。深蹲、

此外 ，在这个特殊时期创编体操 ，合掌跳、选择性、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县中小学体育名师工作室、拉伸放松三个部分，以及为“疫情防控，易学有趣，初三开学了，”洪双白老师表示。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，充满韵律感和力量美。浑身满满都是正能量。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、既有文字说明，保持良好的心肺功能和体能状态，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，增强体质！锻炼性 、体能训练、不同方向动起来，简单易学，李老师带你一起来运动 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。简单的动作，但多数孩子还“宅”在家 ，

“宅在家不无聊 ，易学，