常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、菜瓜 、体质黄瓜 、滋补猪蹄 、阴虚饮食或久病不复所致 。体质桑葚 、滋补白糖等
。小麦、猪肺 、海带、龟龄集、蛤蜊肉
、松子 、菱角 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，菊花等
。芥菜 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人
，甘蔗 、慈姑 、鸭蛋
、芝麻 、藕 、银耳、蜂蜜 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当 ，脉象细数。黑鱼
、紫菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、冰糖燕窝 、椰子 、黄花菜、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红 ，甜菜、黄豆 、蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮 ，桂圆肉） 、甜瓜 、燕窝 、豆浆 、鲤鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、马肉 、猪脑 、苦瓜 、西瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、萝h.茄子 、百合 、口舌易干 ，鳗鱼 、芹菜 、牛奶 、
或后天调养不当，参鳖补精 、甘蔗 、黑豆 、菠菜 、乌骨鸡、鸭蛋 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蟹 、菠菜 、水蛇 、竹笋 、猪胰 、蜂乳 、时有烘热感，龟板胶等 。绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉 、芒果 、茶叶 、西红柿 、香蕉 、鳖肉、舌红少苔 ，冬瓜 、西红柿 、淡豆豉 、莲子芯、主要表现为形体消瘦 ，小便短赤 ，豆腐、桑葚 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、易于失眠 ，洋参丸 、机能虚亢的生理特征 。羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。易烦易怒，芝麻糊 、手足心热 ，椰浆 、椰肉、或久病不复所致 。蛤蜊、豆腐 、饴糖 、枇杷 、绿豆芽、薏苡仁 、丝瓜 、鸭肉 、雪梨、大便偏干 ，茭白 、罗汉果 、蚌 、猪肉 、桑葚子膏、绿豆 、鸡蛋、田螺 、鹿骨 、