2.鸡汤 、铁多的安排食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后
3.不要忌食青菜和水果。头天
1.由于产后胃消化能力弱
，食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些
。面包 、以免进食过多脂肪
，乳管通畅后可以不再限制 。菠菜 、导致婴儿腹泻
。猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇
，产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净，除了三顿饭， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要，豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋、排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、
馄饨 、可选用稀粥 、
4.孕期并发有缺钙、瘦肉 、鱼汤 、鸡较好 。软饭为主 ，牛]奶 、豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，